Coaching

Coaching

Normaler Preis
€180,00
Sonderpreis
€180,00
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Hier kannst du individuelle Trainingsplanungen & Online Coaching buchen.

Wichtiger Hinweis:
Ich biete vorerst nur 10 Plätze für das Coaching an. Sind diese weg, öffnen neue Coaching-Plätze erst wieder, wenn diese frei werden.

Highlights

  • Maßgeschneiderte Planung & Anpassung im Verlauf
  • Fortgeschrittenes Tracking-System vieler Variablen
  • Individuelle Zyklusplanung/Periodisierung
  • Progression basierend auf deinem Leistungsstand
  • Sportartspezifische Optimierung der Trainingsvariablen
  • Fokus auf Kommunikation
  • Ideal als nächster Schritt nach dem Moversity Programm oder für Menschen, die nach mehr Betreuung suchen als mit dem Programm

Dauer

Die Dauer beträgt immer die angegebene Makrozyklus-Anzahl.
Weil die Dauer der einzelnen Mesozyklen unter anderem basierend auf der Trainingserfahrung des Individuums variiert, ist es nicht möglich, einen Zeitraum in Monaten genau anzugeben.
Du kriegst immer die Anzahl der gebuchten Makrozyklen und meistens liegt sie auch nah am angegebenen Zeitraum. Da der Zeitraum ohne Information zum Individuum aber nur eine Schätzung ist, kann er von der Angabe in der Auswahl abweichen!

Entscheidest du dich für 2 Makrozyklen, kriegst du ungefähr einen 10% Rabatt.
Entscheidest du dich für 3 Makrozyklen, kriegst du ungefähr einen 25% Rabatt.

Intensität der Betreuung

Level 1

  • Keine Betreuung
  • Anpassungen werden nur zu Beginn auf einander folgender Makrozyklen vorgenommen, wenn mehrere Makrozyklen gebucht werden.
  • Gleicht damit einer Trainingsplanung über einen Makrozyklus.
  • Preis pro Woche für 1 Makrozyklus: ca. 7,50€
  • Preis pro Woche für 2 Makrozyklen: ca. 6,75€
  • Preis pro Woche für 3 Makrozyklen: ca. 5,63€

Level 2

  • Keine Betreuung
  • Anpassungen werden nach Abschluss eines Trainingsblocks vorgenommen (die Länge der Trainingsblöcke variiert individuell, liegt aber meist zwischen zwei und vier Monaten).
  • Gleicht damit zielabhängig zwei bis drei Trainingsplanungen über einen Makrozyklus.
  • Preis pro Woche für 1 Makrozyklus: ca. 9,50€
  • Preis pro Woche für 2 Makrozyklen: ca. 8,55€
  • Preis pro Woche für 3 Makrozyklen: ca. 7,13€

Level 3

  • 1x pro Monat 60 - 120 Min. Check In-Gespräch
  • Basierend auf dem Check In werden individuelle Anpassungen am Training, sofern sie nötig sind, monatlich gemacht.
  • Preis pro Woche für 1 Makrozyklus: ca. 16€
  • Preis pro Woche für 2 Makrozyklen: ca. 14,40€
  • Preis pro Woche für 3 Makrozyklen: ca. 12€

Level 4

  • 1x pro Woche 60 - 120 Min. Check In-Gespräch
  • Basierend auf dem Check In werden individuelle Anpassungen am Training, sofern sie nötig sind, wöchentlich gemacht.
  • Preis pro Woche für 1 Makrozyklus: ca. 21€
  • Preis pro Woche für 2 Makrozyklen: ca. 18,90€
  • Preis pro Woche für 3 Makrozyklen: ca. 15,75€

Level 5

  • Rund um die Uhr Betreuung per WhatsApp oder Mail
  • Check In-Gespräche können bis zu 1x pro Woche zusätzlich geführt werden, falls sie mir oder dir nötig erscheinen.
  • Individuelle Anpassungen werden jederzeit quasi "on-the-fly" gemacht, wenn sie nötig sind.
  • Preis pro Woche für 1 Makrozyklus: ca. 27€
  • Preis pro Woche für 2 Makrozyklen: ca. 24,30€
  • Preis pro Woche für 3 Makrozyklen: ca. 20,25€

Für wen ist das Coaching?

Für jeden Athleten und Hobbysportler, der eine fundierte Trainingsplanung möchte und sich mehr Beratung wünscht als im Moversity Programm.
Ich helfe dir sportartspezifisch bei deinen individuellen Zielen inklusive Wettkämpfen!

Wann beginnen wir, wenn ich heute buche?

Das Coaching beginnt erst im Januar 2020, du kannst dir allerdings jetzt schon deinen Platz sichern.

Wie läuft die Informationssammlung ab?

Die Informationssammlung findet mit Hilfe eines Excel-Blatts statt, das du spätestens eine Woche vor dem Beginn des Coachings im Januar 2020 erhältst!

Wie läuft das Coaching ab?

Nach der initialen Informationssammlung beginnt das Coaching sobald du deinen Trainingsplan von mir zugesendet bekommst.

Basierend auf dem ausgewählten Grad der Betreuung haben wir im Verlauf des Coachings entweder keinen Kontakt, nur Kontakt, wenn Anpassungen an deinem Trainingsplan nötig sind oder regelmäßigen Kontakt, um trainingsrelevante Fragen zu besprechen und mit individuellen Problemen umzugehen, die sich eventuell im Verlauf des Trainings auftun.

Möchtest du nach Ablauf des Coachingzeitraums erneut ein Coaching buchen, kannst du dies problemlos über diese Seite tun. Allerdings entfällt dann der Preisnachlass, den du hast, wenn du schon im Voraus einen längeren Zeitraum buchst.

Wie erhalte ich meinen Trainingsplan?

Du erhältst deinen Trainingsplan in Form eines Excel-Blatts. Du brauchst also entweder Excel am Computer oder die kostenlose Excel-App für mobile Endgeräte.
Wir nutzen Excel, da wir so in der Lage sind, Daten übersichtlich zu analysieren und Trends zu erkennen und festzuhalten.

Wie kommunizieren wir?

Wir kommunizieren über WhatsApp, Mail, Telefon und/oder Videotelefonie.

Fragen?

Haben wir etwas vergessen? Dann schreib uns einfach eine Mail mit deiner Frage und wir beantworten sie innerhalb von 24 bis 48 Stunden und beraten dich gerne bei der Wahl der richtigen Variante für dich!